OPAS KERRASTON VALINTAAN

MILLAINEN KERRASTO MINUN TULEE VALITA?

Kysymys, joka sinun oikeastaan pitää itsellesi esittää on ”milloin tulen kerrastoa käyttämään?” Vastaus tähän kysymykseen määrää täysin minkä tyyppinen kerrasto sinun tulee hankkia. Pitkiä alushousuja ja kerrastopaitoja on tarjolla eri materiaaleista valmistettuina riippuen käyttökohteesta, aktiviteetista ja ulkolämpötilasta. Laskettelureissu vaatii yhdenlaisen ja talvijuoksu toisenlaisen kerraston.

Tämä opas opastaa sinut valitsemaan parhaan mahdollisen kerrastoasun!

TEKNISET KERRASTOT

Materiaalin valinta on uskomattoman tärkeää. Kun tiedät, milloin tulet aluskerrastoa käyttämään, tiedät, käytätkö sitä korkeaintensiiviseen toimintaan, jokapäiväiseen käyttöön vai johonkin siltä väliltä.

Mitä intensiivisempi aktiviteetti, sitä enemmän kosteudensiirtoa tarvitaan pysyäksesi kuivana ja mukavana koko aktiviteetin ajan. Jos aiot esimerkiksi juosta tai hiihtää, sinun tulee valita tekninen kerrasto.

Tekninen alusasu saa mielellään olla kevyt ja ohut, mikä auttaa kehoa lämmönsäätelyssä, jotta et palele tai ylikuumene. Aktiviteetin lopetettuasi sinun on kuitenkin muistettava vaihtaa lämmittävät vaatteet päälle, sillä ohuissa vaatteissa sinua saattaa alkaa kylmää.

Keinomateriaaleja ovat esimerkiksi polyesteri, polyamidi ja polypropyleeni.

KEINOKUITUJEN PLUSSAT JA MIINUKSET

+ Materiaali ei ime vettä

+ Kuivuu nopeasti

+ Kevyt ja kestävä

- Täytyy pestä usein 

- Saattaa haista pahalle jonkin ajan jälkeen. (Voit pidentää vaatteen ikää pesemällä sen treenivaatteille tarkoitetulla pesuaineella.)

MERINOVILLAKERRASTOT

Eristyskykynsä ansiosta villainen kerrasto on erinomainen valinta kylmissä olosuhteissa. Esimerkiksi lasketellessa merinovillakerrasto on optimaalinen, koska aktiivi- ja lepoaika vaihtuvat koko ajan. Kannattaa kuitenkin muistaa, että villa kuljettaa vähemmän kosteutta kuin keinokuituinen kerrasto, joten se ei ole paras vaihtoehto intensiiviseen harjoitteluun. Villalla on kuitenkin kyky lämmittää myös märkänä, joten pysyt lämpimänä hikoilun jälkeenkin. 

Luonnollisten antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta villakerrasto pysyy raikkaana eikä vaatetta tarvitse pestä niin usein. Vältä vaatteen pesemistä niin paljon kuin mahdollista. Pesemisen sijaan voit ripustaa sen ulos tuulettumaan käytön jälkeen.

villan PLUSSAT JA MIINUKSET

+ Lämmittää myös märkänä/kosteana

+ Antibakteerinen

+ Lämpöä eristävä 

- Hitaasti kuivuva

- Materiaalina ei yhtä helppohoitoinen ja kestävä kuin keinokuidut

TIESITKÖ, ETTÄ...

... kerraston alle/päälle ei kannata laittaa puuvillaisia vaatteita. Yksi kerrastoasun tehtävistä on kosteuden siirtäminen pois iholta, jotta et kastu ja ala palella. Puuvilla sitoo kosteutta ja häiritsee siten kosteuden pois kulkeutumista ja sinua alkaa paleltaa.