Det er noe spesielt med en så enkel, men utfordrende treningsform som løping! Her har vi samlet alle herreprodukter for deg som liker å flytte. Med produkter fra blant annet Swedemount, Nike, 2XU, Adidas og Craft er det alle forutsetningene for om du satser på et ultramaraton eller om målet ditt er å løpe 5 km uten å stoppe, har vi komfortable og slitasjefrie klær til alle løp og vær. Hvordan velge klær til løping? utført når som helst år og i alle vær. Alt som kreves er et par joggesko og gode klær.Det er noen enkle regler som vil hjelpe deg med å unngå de vanligste feilene når det gjelder å velge klær til løping.Regel 1 - kle deg ikke for varmt Kanskje den mest vanlig feil er faktisk å ta på deg for varme klær. En enkel tommelfingerregel er at hvis du fryser de første 1-5 minuttene av løpeturen, har du de rette klærne på deg. hvis du har et stykke transport til l øya rundt, så ta heller med deg en gammel genser eller jakke som du kan sette på utgangspunktet. Da slipper du å fryse på vei hjem igjen. I de fleste vær trenger du maksimalt en vindtett løpejakke, en undertøysskjorte og et par strømpebukser. Legger du til en vindtett lue og et par fleksible løpehansker og kanskje et par sokker i ull, er du utstyrt for virkelig kule runder. Regel 2 - kle på lager Ved å kle på lager, er det enkelt å bygge løpeklærne i henhold til temperaturen og i henhold til hvor hardt du jobber. Tenk fra innsiden og ut - ytterst på overkroppen har du en funksjonell skjorte / t-skjorte. Hensikten med det første laget er å transportere svette ut av huden. Ikke bruk en bomullst-skjorte som første lag - den blir gjennomvåt og kjølig når du går i aktivitet. Hvis det da er kaldt ute, kan du supplere med et oppvarmingslag 2. En tynn genser i funksjonelt materiale gir ekstra luft som kan varmes opp. Jo tykkere genseren, jo mer luft og varme får du. Det siste laget er lag 3, som har til oppgave å beskytte det underliggende laget mot kjølig vind og også holde regn på utsiden. Det er viktig at løpejakken også puster slik at fuktig varme kan passere gjennom jakken og kondensere på utsiden. Du kan bruke de samme prinsippene på underkroppen, en detalj som folk flest savner er underbukser og truser i funksjonelt materiale. Bomull er et veldig dårlig alternativ når det gjelder løpeklær. Regel 3 - Hold oversikt over sømmer og kutt Når du beveger deg på samme måte gjennom løpesesjonen, vil det være veldig viktig at alt fra løpesokker, løpebukser, undertøyskjorter og vindjakker er virkelig tilpasset løping. Det er bra hvis sømmene er flate og sitter på steder der de ikke gni mot huden. Det er også sømløse plagg som har et minimalt antall sømmer. Tightsenes passform er også viktig - kompresjonsplagg gir en fin følelse av fasthet og reduserer risikoen for gnagsår. En god løpeskjorte er lett, har god ventilasjon bak og helst også tommelhull i mansjettene som gjør at du får litt ekstra varme over håndleddet. Løpejakken skal endelig ha glidelås eller borrelås som kan åpnes rundt halsen, slik at du enkelt kan skifte ventilasjon når du er ute og løper. På samme måte kan det være fint med en justerbar bunn på jakken, hvis det blir uventet kaldt under løpeturen, kan du stramme passformen slik at varmen blir værende. TIPS NÅR DU ER UTE OG LØPER Når du kommer ut løper du og føler at du er litt for varm (noe som er mye mer vanlig enn å fryse), kan du justere løpeklærne dine med noen få enkle triks. Kroppen har noen poeng med god varmeveksling som du kan dra nytte av. Ankler, håndledd, nakke og hode er alle punkter med overfladiske blodkar. Hvis du bare trekker løpeskjorten så den ikke dekker håndleddet, vil du få kjøling der. En senket hals på løpejakken øker både ventilasjonen av overflødig varme og holder nakken kald. Hvis du har hatt på og den blir litt for varm, kan du enten ta den av helt eller bare brette den ut så ørene blir utsatt. Sørg for å justere løpeklærne dine i tide hvis du føler at du blir varm - slik at du ikke svetter unødvendig og risikerer at du da blir for kald. Hvis du begynner å fryse, er det lettere - løp litt raskere og du blir varm;) Hvordan velge klær til løping? Løping er en flott treningsform og kan enkelt utføres når som helst på året og i alle vær. Alt som kreves er et par joggesko og gode klær. Det er noen enkle regler som vil hjelpe deg med å unngå de vanligste feilene når det gjelder valg av klær til løping.