Fotball, volleyball, innebandy eller gymmen – Uansett hvor treningen tar deg, krever en innesko god stabilitet og bra grep på yttersålen. Uavhengig av sporten, er det forskjellige soner på yttersålen, for å tåle de ulike bevegelsene sporten krever. Innendørssko for fotball er designet for å gi god ballkontakt og raske bevegelser. Sko for volleyball har ekstra demping for å ta vare på landinger fra de høye hoppene. Hos oss finner du innendørssko til menn, kvinner og barn fra kjente merker som Adidas, Puma, Asics og Nike. LURT Å TENKE PÅ NÅR DU VELGER INNESKO! Under kategorien innendørssko finner du sportssko for innendørssport. Her er sko for all sport og aktiviteter fra allsidig allroundsko for skoleidretten, til spesielle sko for håndball og innebandy. Felles for alle innesko er at de har en såle som ikke setter spor på gulvet og samtidig gir godt grep på alle typer gulv som er i idrettshaller. Forskjellen mellom de forskjellige skoene er basert på hvilken sport de er ment å brukes for. Her er noen idretter og hvilke krav som stilles til de bestemte skoene i hver sport. Håndballsko En håndballsko må ha mange egenskaper. De raske svingene og retningsforandringene i høyt tempo krever en sko som har stabilitet. Når du beveger deg ute på banen, blir kreftene på skoene store, og for å forhindre forstuinger og skader, må håndballskoene ha såle, mellomsåle og overdel som tåler belastningene. Det er mye kroppskontakter i håndball. Det betyr at skoene slites hardt, og må derfor være laget i ett slitesterkt materiale. Håndballspillere gjør også høye hopp og i landingen er det behov for demping i skoene. Yttersålen skal gi grep mot gulvet, men det er også viktig at sålen har soner i mønsteret som muliggjør sikre vendinger. Vanlig er for eksempel en rund sirkel rett under bunnen av stortåen. Uten en slik vendesone øker risikoen for forstuinger og skader. Innebandysko Det finnes egne sko for innebandyspillere, og de kan på mange måter ligne på håndballskoene. Ofte er innebandyskoene litt mindre dempet da det ikke forekommer like mange hopp som i håndball. Det raske spillet stiller krav til sikkerhet, stabilitet og vridsoner i yttersålens mønster. Innebandyspillere løper mye under en match, og det er en fordel at skoene de bruker er lette. Treningssko En stor gruppe av innendørsskoene, går under treningssko. Her finner du sko for alt fra styrketrening på treningsstudioet, forskjellige typer treningsøkter som yoga og aerobic til sko for den populære treningsformen CrossFit. Det stilles forskjellige krav til skoene i de forskjellige treningsformene. På en yoga-økt er det ikke alltid bruk for sko, men om det skulle være nødvendig er det bra med en sko som er fleksibel, og som gir godt grep mot gulvet. En fartsfylt gruppeøkt på Friskis og Svettis inkluderer både løping, hopping og sving. Da er det bra med treningssko som gir støtdemping og godt grep mot underlaget. CrossFit er en treningsform som kombinerer styrketrening med vekter, løping og øvelser med kroppsvekt som belastning. CrossFit-sko må ha demping, være stabile og tåle høy slitasje. Tauklatring er for eksempel vanlig i CrossFit. Da må toppen av skoene være i ett solid materiale som tåler å gnisse mot tauet. Innendørs fotballsko / futsal Futsal og innendørs fotball er to idretter som krever samme type fotballsko. Fotballspillere ønsker en fleksibel, lett og rask innesko som gir raske skritt og som samtidig gir god kontakt med fotballen. Sko for innendørs fotball og futsal er derfor mindre polstret og har en glatt topp, uten detaljer som forstyrrer ballkontakten. Lissene på fotballskoene er tynne for å ikke være i veien eller skape uitfordinger i spillet. Hvilke sko passer best for aktivitet på skolen? De fleste av skoene som er skrevet om over, fungerer fint for aktiviteten på skolen. De mest allsidige er håndball- og innebandyskoene. De gir demping og stabilitet. Hvis barnet er lett, spiller dempingen mindre rolle, og en innendørs fotballsko kan oppleves som jevnere og lettere. Fleksible sko med høy mellomsåle er mindre egnet, da en høy såle sammen med en fleksibel og myk overdel, øker risikoen for skader. Av samme grunn er også en sko for løping et mindre passende valg for innendørs aktivitet.