Klä dig rätt för vinterlöpning

LÖPTRÄNING PASSAR ALLA ÅRSTIDER

Vinterlöpning kan vara en frisk och energigivande upplevelse om du klär dig rätt. Du behöver kläder, skor och utrustning som hjälper dig att hålla värmen och samtidigt prestera på topp under dina löprundor i vinterlandskapet. Men hur klär man sig för vinterlöpning då? Vi hjälper dig!

HUR SKA JAG KLÄ MIG FÖR VINTERLÖPNING?

Kläder är A och O när det kommer till vinterlöpning och att varken bli för varm eller kall under rundan. Använd lager-på-lager-principen för att reglera din kroppstemperatur under löpningen. En bra baslager för fukttransport, ett isolerande mellanlager och en vind- och vattentät yttre lagerjacka ger dig möjlighet att anpassa klädseln efter temperatur och väder. 

UNDERSTÄLL

Ett bra underställ är grundläggande för att hålla kroppen varm och torr under vinterlöpningen. Underställ i tekniska material är att föredra, då det effektivt transporterar bort fukt från kroppen och samtidigt isolerar mot kylan. 

Löparjacka

Att välja rätt löparjacka är avgörande för att hålla dig varm och bekväm under vinterlöpningen. Välj en jacka med avancerade material som andas och samtidigt skyddar mot kyla och vind. En jacka som även är vattenavvisande för att hålla dig torr i oväntade väderomslag är att föredra.

Många löparjackor har justerbara ventilationsöppningar, vilket är ett optimalt sätt att reglera temperaturen under löpningen. 

Byxor eller tights

Ett par bra träningsbyxor eller löpartights är en stor del av vinterlöpning. Välj byxor som är isolerade för att hålla benen varma och samtidigt ger dig rörelsefrihet. Sportshopen erbjuder både byxor och tights med teknologier som andas och transporterar bort fukt för att hålla dig torr och bekväm.

TIPS! Om du behöver extra värme över stuss och lår kan vi rekommendera Östersund Down Shorts från Swedemount! Ett par shorts i kvalitativt dun som värmer gott över de stora musklerna och ger en snygg touch till din träningslook!

VILKA LÖPARSKOR PASSAR VINTERLÖPNING?

Valet av löparskor är avgörande, särskilt under vintern när vägarna kan vara hala. Det finns löparskor med specialdesignade yttersulor för maximalt grepp på snö och is. Många modeller är även tillverkade i vattenavvisande material för att hålla fötterna torra.

För ökad säkerhet och stabilitet på isiga och hala vägar kan du även överväga att använda broddar. Dessa små, enkla tillbehör kan enkelt fästas på dina löparskor och ger extra grepp på svåra underlag.

Se till att broddarna passar för löpning och löparskor, så du får rätt variant till din vinterlöpning.

PRAKTISKA TILLBEHÖR

Om du har kläder och skor, så är du nästan redo att ge dig ut. Det sista du behöver är nödvändiga tillbehör som kommer underlätta din löpning.

Accessoarer

Glöm inte accessoarer som handskar och mössa för att hålla händer och huvud varma. En buff, eller också kallad halstub kan också vara att föredra om det är kallt ute. 

Det finns även smidiga mobilband som du kan fästa kring armen när du springer för att ha den nära till hands om du behöver den.

Löparryggsäck

En löparryggsäck är ett praktiskt tillbehör för vinterlöpning, då den ger dig möjlighet att bära med dig nödvändiga tillbehör och extra lager. Välj en ryggsäck med flera fack för att enkelt organisera och nå dina viktigaste saker under löpningen.

PANNLAMPA OCH REFLEX

Under vintern blir de mörka timmarna allt fler, kom därför ihåg att använda reflex eller pannlampa - så du både ser och syns.