hur långa längdskidor ska jag ha?

HUR VÄLJER JAG RÄTT TYP AV LÄNGDSKIDOR?

När du ska kolla på ett par nya längdskidor så är det några frågor du bör ställa dig. Vad är syftet med din åkning? Vad har du för erfarenhet och nivå? Du bör ha koll på din längd och vikt i valet om en ny skida, även pjäxor och stavar är avgörande tillbehör för att du ska få ut det mesta av din åkning.

Vi guidar dig i rätt riktning!

VILKEN LÄNGD SKA JAG HA?

Det är viktigt att välja rätt längd på längdskidorna och anpassa den till vad för typ av åkning du ska utföra.

Vuxen

När du ska välja en skida för klassisk åkning så är grundregeln är att du som vuxen åkare bör ha skidor som är 20-30 cm längre än din kroppslängd.

Exempel 178 cm + 20 cm = 198 cm lång skida

När du ska välja en skida för fristil / skate så är grundregeln att du som vuxen åkare bör ha skidor som är 5-10 cm längre är din kroppslängd.

Exempel: 178 cm + 10 cm = 188 cm lång skida

Barn

Barn som är 0-4 år kan välja en skida som är lika långa som barnet självt.

Barn som är 5-8 år kan lägga till 10-20 cm på deras längd.

Exempel 128 cm + 10 cm = 138 cm lång skida

VILKEN NIVÅ ÄR DU?

Nybörjare

Om du aldrig har stått på ett par skidor tidigare, eller endast har provat ett fåtal gånger, då kan du räkna dig som nybörjare. När du ska hitta ett par längdskidor som passar dig så är det bra att utgå från spannet. Alltså den del av skidan precis under foten som inte har någon kontakt med underlaget när du lägger jämn vikt på båda skidorna. När man är nybörjare bör man titta efter skidor som har ett mjukare spann. Detta kommer göra det enklare att få fäste och skidorna blir lättare att hantera.

Medelåkare

Om du har åkt en del längdskidor, en klassisk motionär som gärna tar sig en tur i spåret när snön har fallit, skulle vi kalla dig en medelåkare. Eftersom du är en mer erfaren åkare så kan du med fördel välja en längdskida med ett något hårdare spann. Det kommer ge dig mer i åkningen och ett bättre glid när du stakar. Ha i åtanke att det krävs god teknik för att ta sig an ett hårdare spann.

Avancerad

Om du åker väldigt mycket längdskidor, kanske har Vasaloppet som årlig tradition och har koll på vad du förväntar dig av din utrustning så är du en avancerad åkare. Du kan med fördel välja ett hårt spann på skidan med tanke på din förmåga. Sedan kan det vara värt att lägga tid på vallning om du har tänkt att tävla i långlopp. Vilken typ av valla beror på skidan, åknivån och underlaget.

VILKEN TYP AV ÅKNING SKA DU GÖRA?

Det finns olika typer av längdskidåkning och innan du börjar leta i det stora sortimentet av skidor så bör du veta vilken typ du ska åka och vad det krävs för typ.

Klassisk åkning

Den vanligaste och mest traditionella typen av längdskidåkning. När man pratar om skidor för klassisk åkning så brukar man säga att de är de mest mångsidiga och varierande typen av skidor och passar bäst för färdiga spår. Det finns både vallningsbara och vallningsfria varianter inom klassisk längdskidåkning.

Skin-skidor, som är en typ av vallningsfria skidor, är en växande favorit hos många klassiska åkare. Det finns alltså en fästzon mitt på skidan där man sätter ett så kallat skin. Det är som en stighud som är infräst i belaget. Detta skin gör att skidan fäster i snön och ger ett fint grepp utan att du behöver någon typ av annan valla.

Fristil / Skate

En typ av längdskidåkning som har lockat fler och fler åkare på senare år är skate. Om du är en person som gillar fart, så är denna typ någonting för dig. Man brukar säga att denna stil påminner om skridskoåkning. Skidorna som används till skate är oftast lite kortare och hårdare än vanligare skidor för att de ska kunna ge bättre glid och mer spänst. Även vridstyvhet är en viktig egenskap när dey kommer till denna typ av åkning, eftersom man ofta åker upp på skidans kanter.

Turskidåkning

Om du tycker om att ge dig ut utanför förberedda spår och skapa dina egna så är turskidåkning någonting för dig. Här behöver du skidor som kan ta sig igenom djupare och inte så hårt packad snö. Dessa skidor är bredare än vanliga längdskidor för att kunna ta sig igenom ordentligt och samtidigt ge dig stabilitet även under svårare förhållanden. 

PJÄXOR OCH STAVAR

Att välja rätt skida är en sak, men det är också viktigt att välja rätt pjäxor och stavar för att du ska få ut maximalt av din åkning.

Pjäxor

En pjäxa ska sitta som en löparsko, dvs åtsittande men ändå lite plats fram (tårna ska inte ta emot skon). Det finns varianter som är vadderade och varianter utan vaddering. Det finns pjäxor med och utan vaddering. Om du motionerar lugnt i längdspåret kan en vadderad pjäxa vara att föredra så att du inte blir kall i fötterna. Om du däremot tävlar eller tränar intensivt, så är det bättre att välja en pjäxa utan vaddering, annars lär du bli alldeles för varm.

När det kommer till skate så bör du välja åtsittande pjäxor som sitter tätt emot hela foten. En sådan pjäxa har även oftast mer stöd för ankeln eftersom det är en annan typ av åkning.

Stavar

När du väljer stavar så bör du även då tänka på din längd, passande stavar ska vara i höjd med skuldran (83% av din kropp) utifrån din egen kroppslängd. Kom ihåg att mät till stavens topp, inte remmen. Lätta och styva stavar är ett utmärkt val som kommer ge dig både kraft och stöd i din åkning.